Ho là triệu chứng phổ biến, gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Dù là ho khan, ho có đờm hay ho do thay đổi thời tiết, những mẹo trị ho tại nhà sau đây sẽ giúp bạn giảm triệu chứng một cách tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Bài viết được tham vấn bởi Lương Y Nguyễn Thành Hiếu, chuyên gia Đông Y với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông. Hãy cùng khám phá các mẹo trị ho đơn giản nhưng mang lại kết quả đáng kinh ngạc! Tìm hiểu ngay: Mẹo chữa ho hiệu quả cho cả người lớn và trẻ nhỏ
1. Uống Nước Gừng Ấm Kết Hợp Mật Ong
Gừng có tính ấm, giúp làm dịu cổ họng và giảm kích ứng, trong khi mật ong có đặc tính kháng khuẩn, hỗ trợ làm giảm ho. Kết hợp hai nguyên liệu này là một trong những mẹo trị ho được sử dụng từ lâu đời.
Cách thực hiện: Thái lát 3-5 lát gừng tươi, đun sôi với 200ml nước trong 5 phút. Sau đó, thêm 1-2 thìa mật ong nguyên chất, khuấy đều và uống khi còn ấm.
Lưu ý: Uống 2-3 lần mỗi ngày, đặc biệt vào buổi tối để giảm ho về đêm.
2. Súc Miệng Nước Muối Loãng
Nước muối có khả năng sát khuẩn, làm sạch cổ họng và giảm viêm, từ đó giúp giảm ho do kích ứng hoặc nhiễm khuẩn nhẹ.
Cách thực hiện: Pha 1/2 thìa cà phê muối với 200ml nước ấm. Súc miệng và họng trong 30 giây, sau đó nhổ đi. Lặp lại 3-4 lần mỗi ngày.
Lưu ý: Không nuốt nước muối và đảm bảo muối tan hoàn toàn trước khi sử dụng.
3. Dùng Chanh Đào Ngâm Mật Ong
Chanh đào chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, kết hợp với mật ong tạo thành bài thuốc dân gian hiệu quả giúp giảm ho và làm dịu cổ họng.
Cách thực hiện: Cắt chanh đào thành lát mỏng, ngâm với mật ong trong lọ thủy tinh khoảng 7-10 ngày. Mỗi ngày, lấy 1-2 thìa siro chanh đào pha với nước ấm để uống.
Lưu ý: Phù hợp cho cả trẻ em trên 1 tuổi và người lớn.
4. Xông Hơi Với Tinh Dầu Bạc Hà
Tinh dầu bạc hà có tác dụng thông mũi, làm dịu đường hô hấp và giảm ho do nghẹt mũi hoặc kích ứng.
Cách thực hiện: Nhỏ 3-5 giọt tinh dầu bạc hà vào tô nước nóng. Dùng khăn trùm kín đầu và hít hơi nước trong 5-10 phút.
Lưu ý: Tránh để hơi nước quá nóng gây bỏng và không sử dụng cho trẻ dưới 6 tuổi.
5. Uống Trà Hoa Cúc
Trà hoa cúc có đặc tính chống viêm và làm dịu, giúp giảm ho do kích ứng cổ họng hoặc do cảm lạnh.
Cách thực hiện: Ngâm 1-2 thìa hoa cúc khô trong 200ml nước nóng khoảng 5 phút. Lọc bã và uống khi còn ấm, có thể thêm chút mật ong để tăng hiệu quả.
Lưu ý: Uống 1-2 cốc mỗi ngày, tránh lạm dụng gây buồn ngủ.
6. Nhai Lá Húng Chanh Tươi
Húng chanh (tần dày lá) chứa tinh dầu có tác dụng kháng khuẩn, làm ấm họng và giảm ho, đặc biệt là ho có đờm.
Cách thực hiện: Rửa sạch 5-7 lá húng chanh, nhai trực tiếp hoặc giã lấy nước cốt pha với nước ấm để uống.
Lưu ý: Có thể kết hợp với đường phèn để dễ uống hơn.
7. Uống Nước Lá Tía Tô Ấm
Tía tô có tính ấm, giúp làm dịu cổ họng và giảm ho do cảm lạnh hoặc thay đổi thời tiết.
Cách thực hiện: Đun sôi 10-15 lá tía tô với 300ml nước trong 5 phút. Lọc lấy nước, thêm chút đường phèn và uống khi còn ấm.
Lưu ý: Uống 2 lần mỗi ngày, tốt nhất vào buổi sáng và tối.
8. Ngậm Kẹo Gừng Hoặc Kẹo Cứng
Ngậm kẹo gừng hoặc kẹo cứng giúp kích thích tiết nước bọt, làm dịu cổ họng và giảm cảm giác ngứa rát, từ đó giảm ho.
Cách thực hiện: Chọn kẹo gừng tự nhiên hoặc kẹo cứng không đường, ngậm từ từ trong miệng.
Lưu ý: Không dùng cho trẻ nhỏ dưới 3 tuổi do nguy cơ hóc.
9. Uống Sữa Nghệ Ấm
Nghệ chứa curcumin có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, giúp giảm ho và tăng cường sức đề kháng.
Cách thực hiện: Pha 1/2 thìa bột nghệ với 200ml sữa ấm, thêm chút mật ong để tăng hương vị. Uống 1 lần mỗi ngày trước khi đi ngủ.
Lưu ý: Sử dụng sữa không đường để đạt hiệu quả tốt nhất.
10. Bổ Sung Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông
Khi các mẹo trên cần thời gian để phát huy hiệu quả, bạn có thể kết hợp sử dụng Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông, một sản phẩm Đông Y được nghiên cứu và bào chế bởi Dược Bình Đông. Sản phẩm chứa các dược liệu quý như Thiên Môn Đông, Bạc Hà, Bách Bộ, và Trần Bì, giúp làm dịu cổ họng, giảm ho khan, ho có đờm và hỗ trợ sức khỏe hô hấp.
Cách sử dụng: Người lớn uống 15ml/lần, 2-3 lần/ngày. Trẻ em từ 3-10 tuổi dùng sản phẩm dành riêng (90ml), liều lượng theo hướng dẫn.
Lợi ích: Sản phẩm an toàn, được cấp phép bởi Cục An Toàn Thực Phẩm - Bộ Y tế, phù hợp cho nhiều đối tượng, từ trẻ em đến người cao tuổi.
Lương Y Nguyễn Thành Hiếu chia sẻ: “Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông là sự kết hợp hài hòa giữa y học cổ truyền và công nghệ hiện đại, giúp giảm ho hiệu quả mà vẫn an toàn, phù hợp với cơ địa người Việt.”
Lưu Ý Khi Áp Dụng Các Mẹo Trị Ho
Tham khảo ý kiến chuyên gia: Nếu ho kéo dài trên 7 ngày hoặc kèm theo sốt, khó thở, hãy đến gặp bác sĩ.
Chọn nguyên liệu sạch: Đảm bảo các nguyên liệu như gừng, mật ong, lá thảo dược được rửa sạch và có nguồn gốc rõ ràng.
Duy trì độ ẩm: Uống đủ nước và sử dụng máy tạo độ ẩm để tránh khô họng, giảm kích ứng gây ho.
Kết Luận
Các mẹo trị ho trên đều đơn giản, dễ thực hiện và sử dụng nguyên liệu tự nhiên, giúp bạn giảm triệu chứng một cách an toàn. Kết hợp với Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được sự cải thiện rõ rệt. Hãy áp dụng ngay hôm nay để bảo vệ sức khỏe hô hấp của bạn và gia đình! Nếu cần thêm thông tin, liên hệ Dược Bình Đông qua hotline (028)39 808 808 để được tư vấn.
Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)
Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
Hotline: 028.39.808.808
Nhà cung cấp: 028.66.800.300
Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
Email: info@binhdong.vn
Nền tảng Social của Dược Bình Đông
Fanpage: https://www.facebook.com/binhdongpharma
Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/
Tiktok: https://www.tiktok.com/@binhdong_official
Threads: https://www.threads.net/@binhdong.vn
Twitter: https://x.com/duocbinhdongvn
Tawk.help: https://duocbinhdong.tawk.help/
Aboutme.style: https://aboutme.style/duocbinhdong
Work247: https://work247.vn/duoc-binh-dong-n127187
Dailymotion: https://www.dailymotion.com/duocbinhdong
Trang mua hàng chính hãng
Tiki: https://tiki.vn/thuong-hieu/duoc-binh-dong.html
Shopee: https://shopee.vn/bidophar1950
Lazada: https://www.lazada.vn/shop/duoc-binh-dong-store
Đường đến Dược Bình Đông
Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9